心凝曰神，凝神归气以链丹；情复乎性，复性归根以养命。还丹之本，铅汞而已。元精为命之根，宝元精而

　　真铅自生；元神乃性之宗，啬元精而真汞自产。是知固精以养气，固气以养神。铅汞有时而相投，驻息绵绵而成火候；真气无刻不相聚，忘念久久而成金丹。若真铅走而真汞枯，元神散而元精竭，欲求返还，不亦难乎！非遇志人，勿轻传授，保而重之！秘之！

　　口诀

　　外阴阳往来则外药也，内坎离辐辏则内乐也，外有作用，内则自然，精气神之用有二，其体则一。以外药言之，交合之精先要不漏，呼吸之气更要细细，至於无息，思虑之神，贵在乎安静。以内药言之，链精链元精，抽坎中之元阳也。元精固，则交合之精自不泄矣，链气链元气，补离中之元阴也。元气住，则呼吸之气自不出入。链神链元神也，坎离合体，成乾也，元神凝则思虑之神泰定。其上更有链虚一者，非易轻言，贵在默会心通可也。勉旎！勉旃！